By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
IsraelssonIsraelssonIsraelsson
  • Hem
  • Casino
  • Affiliates
  • Nyheter
  • Blogg
  • Kontakt
Reading: Allt du behöver veta om Ischias: Övningar, Symtom och Behandlingar
Share
Sign In
Notification Show More
Aa
IsraelssonIsraelsson
Aa
  • Hem
  • Casino
  • Affiliates
  • Nyheter
  • Blogg
  • Kontakt
Have an existing account? Sign In
  • Contact
  • Blog
  • Complaint
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Israelsson > Nyheter > Allt du behöver veta om Ischias: Övningar, Symtom och Behandlingar
Nyheter

Allt du behöver veta om Ischias: Övningar, Symtom och Behandlingar

Johanna Fredriksson
Last updated: 2023/09/24 at 7:55 e m
Johanna Fredriksson
Share
SHARE

Vad är Ischias?

Ischiasnerven är kroppens längsta och tjockaste nerv. Ischias är en smärta som strålar längs ischiasnerven, vanligtvis orsakad av en nerv i kläm. Smärtan kan gå från ländryggen ner till rumpan och benet.

Contents
Vad är Ischias?Symtom på IschiasIschias Test och DiagnosBästa Sovställning vid IschiasÖvningar för IschiasÖvningar Ischias i RumpanÖvningar hemmaBehandling av IschiasFalsk IschiasOnt i Muskelfäste och IschiassmärtorNerv i KlämSlutsats

Symtom på Ischias

  • Strålande smärta i benet
  • Molande värk i rumpan
  • Smärta i ländrygg och rumpa
  • Ont i rumpan när jag sitter

Ischias Test och Diagnos

Om du upplever symtom, är det viktigt att konsultera vårdgivare eller 1177 för en ordentlig diagnos och eventuell behandling.

Bästa Sovställning vid Ischias

  • Sova på sidan med en kudde mellan benen kan lindra trycket.
  • Sova utan kudde kan också vara en lösning för vissa.

Övningar för Ischias

Övningar Ischias i Rumpan

  • Stretcha ischias genom att dra upp knäet mot bröstet.
  • Lätta hukövningar kan också hjälpa.

Övningar hemma

  • Följ gärna instruktionsvideor eller bilder för att utföra ischias övningar hemma.

Behandling av Ischias

  • Voltaren och Naproxen är smärtstillande läkemedel som kan användas mot ischias.
  • Ischias massage kan lindra smärta och spänningar.

Falsk Ischias

Falsk ischias är när smärtan inte har sin orsak i ischiasnerven. Det kan bero på muskelbristning i rumpan eller triggerpunkter.

Ont i Muskelfäste och Ischiassmärtor

  • Smärta i muskelfäste i rumpa kan ibland förväxlas med ischias.
  • Ischiassmärta kan stråla ner i benet och göras värre av att sitta.

Nerv i Kläm

Om du har en nerv i kläm kan du uppleva domningar i benet. Detta kräver ofta medicinsk bedömning.

Slutsats

Ischias är en åkomma som kan vara mycket smärtsam men det finns olika sätt att hantera och behandla smärtan. Det är viktigt att få en ordentlig diagnos och följa en behandlingsplan. Om du upplever något av dessa symtom, konsultera en läkare för diagnos och behandlingsplan.

Johanna Fredriksson september 24, 2023 juli 3, 2023
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Så vänjer du dig vid din nya telefon
Blogg
Casinospel: Från klassiska slots till VR och live dealer
Blogg
Lovisa Svanberg Pojkvän – Senaste Gossip!
Blogg
person near clear glass window pane and window blinds low-light photography
Hur Gammal Är Hedvig Sjödin – Många Som Undrar!
Blogg
bet365 bonuskod för nya spelare 🎉 erbjudande
Blogg
Topp 10 svenska casinon 2024: JohnSlots’ Bästa val
Blogg
background pattern
Djupdykning i Casino Spel Slots
Blogg
Fluxx: Spelregler och Strategier
Blogg
© 2023 Israelsson.nu. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Svenska